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2012年03月08日

お風呂でカンタン!リンパマッサージ


今夜は満月ですね満月ぴかぴか(新しい)


今月も満月パワーで 心もお財布の中身も
豊かになりましょうぴかぴか(新しい)


3月は8日(木)始まり PM18時39分〜02時39分まで(始まりから8時間)
なるべくなら8時間がベストです

満月に願いを込めて お財布をフリフリ

ヽ(*´∀`)ノ゚:.。+゚

臨時収入を手に入れましょう!





さてさて今日はヒカリ流リンパマッサージ

ご紹介したいと思います。



お風呂でカンタンに出来るので毎日続けられますょ

私がご紹介する殆んどは○○しながら・・・です

ъ( ゚ー^) カンタン!カンタン!


まずは洗顔から!

お化粧を落とした後たっぷりの泡で洗顔します

泡で顔をマッサージする感じで。

この時に耳の裏から首筋にかけても

泡でマッサージする様に洗います。



耳の後ろにもリンパ腺があるので、

洗顔と共に老廃物を流しましょう

残った泡でおっぱいをマッサージ!

どちらも外側から内側にかけて円を描く様にね揺れるハート


そして、次にカラダです。

カラダは好きに洗って下さい(*・∀-)☆

この時も、おっぱいは さっきと同じ洗い方で!

たったこれだけを毎日しているだけで

痩せても胸のサイズは変わらないんです


変わらないどころかB→Dにサイズアップしましたょ!

もちろん、お肉は寄せ集めますけどね


(* ̄m ̄)ウフフ…いいんです、

カップに収まっているうちはお胸ですから揺れるハート



TVで美容家の先生が

『カラダのマチはとっても大事!脇から腰にかけて、しっかり洗いましょう』

と言っているのを聞いてから私もマチを念入りにゴシゴシ!

っと言っても泡を手に取りカラダのラインに沿ってなぞる


全身洗い終わったところで いよいよ始めますょ!


まずは腕からです

左右どちらからでも構いませんが 手首を軽く掴み、

脇まで掴んだ腕をスライドさせます

私は各5回ずつやってます


脇のリンパに老廃物を流し込む感じでやってみて下さい

5回目にそのまま脇まで手をスライドさせて

今度は親指で脇のリンパを刺激します。


次に鎖骨の上で手をパーにします

人差し指と中指で鎖骨を挟み

肩から首にかけて5回スライドさせます。


そして最後に片足を上にあげ

両手を足首の後ろに置き片手ずつ足首から膝まで

交互にスライドします 両手で10回!



10回終えたところでひざの裏をほぐします

老廃物は関節に溜まりやすいそうですよ 


モミモミ m(^-^)m


膝から腿の付け根までを両手でスライドさせて はい、終わり!



おまけで・・・

湯船につかっている時に

おっぱいと肩の間の所を4本の指でグリグリすると

溜まった老廃物が流れていいそうですよ!

リンパマッサージのイケメン先生が教えてくれましたぴかぴか(新しい)


カラダは毎日洗うでしょ

どうせ毎日洗うのなら、ボディが女性らしく艶やかになる

洗い方の方がイイと思いませんか?


『継続は力なり』

カンタンな継続だからこそ私にも続けられるんですぴかぴか(新しい)







posted by 月埜ヒカリ at 13:33| 静岡 ☀| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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