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2013年02月23日

…ながらエクササイズは『美』への近道!


昨夜、『金スマ』 に またまた美魔女さんたちが出演されていましたね

どの方も (人´∀`).☆.。.:*・°ステキ〜ぴかぴか(新しい)な容姿の持ち主で

やはり、日々努力してらっしゃいますね


番組を次女と見ていたのですが、それぞれ日々どんな努力をされているのか

紹介していました。 

その中で、昨年美魔女コンテストで1位になった方の日常で行う

『ながらエクササイズ』が紹介されると・・・


o(*・∀・)つ ママ!、この人早足で歩くんだって!ママと同じだね


w(゜o゜*)w ホントだね〜 同じだね〜
         早歩きだと、足の筋肉とお尻が締まるからね



o(*・∀・)つ あっ、お買い物の時 カート使わないんだって! これも同じ!


w(゜o゜*)w ホントだ! カート使わないと腕の筋肉が鍛えられるからね
  



o(*・∀・)つ 車の背もたれも使わないんだって これも同じだ


w(゜o゜*)w ここまで同じとは。。。 背もたれ使わないと背中の筋肉が引き締まって
        余分なお肉が取れるし姿勢が良いとお腹も腰まわりもスッキリするからね


『・・・ながら』のポイントがかなり似ていました


今まで、の記事でもご紹介していますので よろしければ見てね(*´∀`*)b


カラダを拭きながら…は 【】\_(*・ω・)コチラ

シャンプーしながら…は 【】\_(*・ω・)コチラ

腕を細くするながら…は 【】\_(*・ω・)コチラ

姿勢を良くしながら…は 【】\_(*・ω・)コチラ



Σ(´Д`lll) ダメダメ!私、忙しいし時間がないから…


そんな忙しいアナタ (*´・∀・)σ そんなアナタでも大丈夫!

だって、お風呂は入るでしょ? カラダ洗うでしょ?拭くでしょ?

日常で 必ず立ってる時も座っている時もあるでしょ?

そんな日常をちょっと変えるだけで 『美』は近づきますょ!


まぁね、『美』と言っても、イメージやなりたい自分はそれぞれ違うと思うので

全員に当てはまるとは言いませんが、

ダラダラ・タルタル甘やかされて育ったお肉をお持ちの方には効果が出ますょ!

[スマホ・エッセイ]image0008.jpg

私は毎日やり続けるうちに やる事が当たり前になり

足は相変わらず太いですが、ちょっと食べ過ぎて太っても

お腹やウエスト、背中は写真のままです


やっぱり美魔女さんやブロガーの方でもスレンダーなボディを見れば


(人´∀`) いいなぁ〜 と憧れますが、そんな私にダンナチャンは


(; ̄ェ ̄) いくら努力しても 身長や足の長さは変わらないしね
       あとは見栄えの問題だから諦めなさい


って言うからさ、『こんなもんかな〜』で良しとしてます(笑) 

ほどほどにしないと この年になると ぎすぎす見えちゃうからね


痩せるのも大変だよね

『ここの部分が痩せたい』と思っていても そこが痩せてくれるわけでもなく

私なんて、3kgも太ったのに首や胸の上はぎすぎすしてて

ダイエットを始めると、より首や胸の上が痩せていく。。。(*ノω<*)モォ〜ナンデダョ


こないだなんて (*´・д・)あら?ヒカリチャン また痩せた?  って・・・・・

(ヾノ´д`) イャイャイャイャ…全然痩せてないってか、MAX太ってますたらーっ(汗)


なので、体重を落とすことより、カラダを締める方に切り替えました

これにはやっぱり『ながら・・・』がラクチンで効果的!

なにより、わざわざ時間を取らなくていいからね(*´∀`*)


小さな日々の努力って、結構大きな効果をもたらすんだよね!

よかったら お試しくださいませ*






黒ハート閲覧ありがとうございました黒ハート



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posted by 月埜ヒカリ at 16:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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